Sexo antes de lutar atrapalha? Confira o veredicto de Helio Gracie

Helio sorri em seu sítio em Itaipava. Foto: Gustavo Aragão

Do baú de GRACIEMAG. Numa tarde agradável no Rio de Janeiro, enquanto almoçava, um faixa-preta carioca que mora na Califórnia dividia com um amigo faixa-branca os benefícios da prática do Jiu-Jitsu. “Até hoje me impressiono como a nossa arte ajuda os alunos – na coordenação motora, no ganho de pujança física, na parte cardiovascular, na relação interpessoal, nas conquistas…”. Após comer um sushi, refletiu e mandou. “Rapaz, o Jiu-Jitsu ajuda até os jovens desengonçados a transar melhor”.

É assim o Jiu-Jitsu, útil para quase todos os problemas. Mas e quando o sexo periga atrapalhar o desempenho no Jiu-Jitsu, no caso de um lutador profissional?

Segundo o doutor Turíbio Barros, mestre e doutor em fisiologia do exercício pela Escola Paulista de Medicina e ex-profissional do Esporte Clube Pinheiros, uma das dúvidas mais comuns entre atletas, e não apenas lutadores, é: sexo na noite anterior de um campeonato ou um treino prejudica o desempenho esportivo?

“Nos esportes de luta, como boxe e MMA, sabe-se que a abstinência sexual durante algum tempo antes de uma luta é considerado um verdadeiro paradigma. Os especialistas das modalidades consideram que o atleta acumula uma agressividade que poderia exacerbar o vigor físico quando se abstém do sexo durante um certo período anterior à competição”, diz Turíbio, que diz não haver comprovação científica de que o sexo é prejudicial na véspera.

“Do ponto de vista fisiológico a atividade sexual pode ser considerada até como um benefício para um período pré-exercício. Alguns estudos científicos demonstraram que a liberação de endorfinas associada ao sexo é um mecanismo que proporciona até mesmo um período de descanso mais efetivo nas horas subsequentes. Em outras palavras, depois do sexo o descanso é mais reparador e a disposição física no dia seguinte é favorecida”, garante o especialista, que publicou artigo sobre o assunto no portal “Eu Atleta”.

Como tudo na vida esportiva, a questão parece ser de equilíbrio: tanto a dose certa de exercício melhora o apetite sexual quanto uma noite de namoro moderada, sem álcool nem baderna, com um descanso reparador de oito horas, pode dar certo para muitos lutadores. É questão de autoconhecimento: informar-se, testar-se e entender como seu corpo funciona.

No século XX, no entanto, o assunto não admitia discussões dentro da família Gracie. Grande mestre Carlson Gracie, por exemplo, era grande defensor da abstinência, como o aluno Sergio Mallandro sempre repete. Seu tio, grande mestre Helio era taxativo e explicava a razão:

“Qualquer grande campeão sofre os efeitos de uma noite de sexo na véspera, pois isso representa um grande gasto de energia. Se o sexo serve para criar um ser humano, imagine quanta energia está envolvida nesse ato”, ensinava o professor.

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