3 dicas de Marcus Meira (Action JJ) para acelerar no fim dos treinos

Marcus Meira em mais uma aula exclusiva para GRACIEMAG; Foto: Reprodução

Professor e líder da escola Action Jiu-Jitsu, na Barra da Tijuca, Marcus Meira ensina hoje três técnicas simples e eficientes para você usar a qualquer hora no treino, em especial, quando estiver nos instantes finais e você já sentir os músculos das pernas e braços mais cansados.

Na aula, Marcus mostra detalhes para concluir técnicas básicas, com o macete para gastar menos do deu gás nas execuções. Três técnicas são contempladas no vídeo: Levantar para passar a guarda fechada em pé, raspagem da meia-guarda e finalização no armlock.

Preze pela máxima eficácia e o mínimo de energia desperdiçada. Oss!

* Entre para o time GMI! *

 

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Uma publicação compartilhada por Gracie Magazine Brasil (@graciemagoficial) em 21 de Ago, 2020 às 9:12 PDT

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