Para os fãs de Jiu Jitsu e MMA, reuni as paixões e fiz um blog para compartilhar o que gosto. Vem comigo nessa. Me segue que você vai se dar bem.
Veja este exercício clássico para você melhorar a força e a pegada nas mãos. O leitor de GRACIEMAG conhece outra série útil? Comente.
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